haşlanmış yumurta kaç kalori ne demek?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış yumurtanın kalori değeri, yumurtanın boyutuna göre değişiklik göstermekle birlikte ortalama değerler şöyledir:

• Küçük Boy (44 gram): Yaklaşık 62 kalori
• Orta Boy (50 gram): Yaklaşık 70 kalori
• Büyük Boy (56 gram): Yaklaşık 78 kalori
• Ekstra Büyük Boy (63 gram): Yaklaşık 88 kalori

Besin Değerleri (Orta Boy Haşlanmış Yumurta İçin Yaklaşık Değerler):

• Protein: Yaklaşık 6 gram (Protein)
• Yağ: Yaklaşık 5 gram (Yağ)
• Karbonhidrat: Yaklaşık 0.5 gram (Karbonhidrat)

Haşlanmış yumurta, sağlıklı ve besleyici bir seçenektir. Düşük kalorili ve yüksek proteinli olması, kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve tokluk hissi sağlayarak diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından da zengindir.